おはようございます
毎日寒いですね
昨日は茅ケ崎も少し雪が降りましたね
インフルエンザが流行っているので皆さま、お気を付けて下さいね
小田原市根府川（１３５R沿い）にあります
↓こちらへランチに行って来ました
この日はあいにく雨が降っていたので景色がちょっと良くないのですが、、、
晴れていたら絶景間違いなし
カサゴの煮付け
カサゴは滅多にお目にかかれない？お魚みたいです
貴重なお魚をいただきました
天ぷら定食
衣がさっくさくです
アサリのお味噌汁
お出汁、効いてます
刺身定食
ん〜新鮮
そして
カニのお味噌汁
こちらもお出汁、効いています
新鮮なお魚たちと出汁の効いたお味噌汁に囲まれて
心もぽっかぽか
贅沢を満喫することができました
今度は晴れた日に青い海を見ながら食べたいな〜〜〜
ai
でした
こんばんは
先日誕生日を迎え Ｍ
さんにケーキ
を作っていただいたミミ
です。
写真を見ていただいて分かるようにとっっっても美味しかったです
Ｍさん ごちそうさまでした
あっ
そういえばこのブログを始めてもう2年も経ちます
始めた時の歳が３３歳だったのでミミという名前にしました
そんな私も先日で３５歳
うーーーーーーー早い
２０代も早かったですが、３０代はもっと早い
あっという間に４０歳になってしまう
１日１日を大切に過ごさないと っと思う今日この頃です
話は変わりますが、今スタッフ全員が付けているこれご存知ですか
ウイルスブロッカーです
（見ての通りですが・・・・・
）
中には固形の二酸化塩素が入っており除菌効果があるようです
使用方法は、首からさげたり、胸のポケットなどにいれているだけ
これから風邪をひきやすい時期にはうれしいアイテムですよね
花粉にも効果があるそうです
ご興味がある方はスタッフまで声をかけてください
Mです
突然ですが、先日１８日にミミ先輩の誕生日を迎えましたぁ
日頃の感謝を込めて
じゃあ〜ん
M
作バースデーケーキ
そして、チーズフォンデュパーティー
ハプニングもあったけど、とても楽しい時間が過ごせました
ミミ先輩おめでとうございます
そして昨日は矯正日
子供の成長は早いですね
１・２ヶ月でビヨーンと背が伸びてたり、ヤンチャだった子も大人になってたり・・・
お口の中も綺麗に並んでくると、やっぱり嬉しいですね
最後に今日の朝、初脱走したソラです
泣きながら玄関をカリカリ、震えてたそうです
いつの間に出たの
でも、可愛い
今日は大寒です
≪１年のうち、最も厳しい寒さ
≫昨日は茅ヶ崎でも雪が降り、暦どおり今日も寒いですね。。。
寒いのは嫌だけど、２月に入れば河津桜
そろそろ梅も咲いてくるでしょう
“大寒”の次は“立春”
春までもう少し!!!
と思えば乗り越えられる気がします
１月末に今シーズン初のスノボ行き決定
残りの冬を満喫したいです
これは夏に行った、リキリキデリです
雰囲気もよく、料理も美味しいですよ〜
夏の写真を見ながら、
早く暖かくならないかなぁー と思ってるRでした
こんばんは〜
今日は雪が降りましたね。
風も強く、身も縮む寒さでしたね。
突然ですが・・・
私冬本番を迎え、食欲旺盛になり、蓄えすぎてしまいました
このままだとやばいと思い、ランニングをしているんですが・・・
食生活の基本を変えなきゃダメですね
そこで
太らない食べ方みなさん御存じでしょうか？
��食べる順番はスープ（汁物）→野菜→おかず→ごはん
��よく噛んで食べる
よく噛んで食べるとだ液がたくさん出ます。
だ液には歯の再石灰化（歯のミネラルをもう一度歯に補充する働き）を促す効果があり、虫歯の予防にもなります。
あごが鍛えられる効果もありますね。
��一日３食きちんと食べる
一食抜くと、エネルギーを多く蓄えてしまうそうです。
そして、自然と食べる量も多くなっているのだそう。
��油ものと砂糖（糖分）は一緒にとらない
食後のデザートは厳禁ですね
まだまだ太らない食べ方はあると思いますが、とりあえず上記の４点を実行したいと思います
少しでもこういう習慣を取り入れていけたらいいですよね
以上poでした〜
こんばんは。
今日も空気が
乾燥していますね。
うがいが欠かせません。皆様、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、
キシリトールについて書いていきます。
むし歯の元凶は
ミュータンス菌です。普段何気なく口にする
お砂糖。そのお砂糖などを吸収分解し、極めて強い酸を発生し
歯の表面を溶かして
穴を開ける。むし歯の始まりです。
ミュータンス菌は糖を栄養に
むし歯の原因となる酸やプラークを作るので、それらを作らない甘味料が
キシリトールです。
キシリトールは、ミュータンス菌が取り込んでも
分解して酸にすることが出来ません。
さらに、エネルギーを
消耗させ弱体化させます
そして、プラーク内のカルシウムレベルを上げ
酸によって溶かされたカルシウムを歯の表面に戻す
再石灰化の働きもしてくれます。
お口の中を健康に保つ重要な方法
歯を清潔に保つ為のブラッシング フッ化物配合歯磨き剤を上手に使ってむし歯になりにくい丈夫な歯を作る
正しい食生活 定期健診以上4項目を実行した上でキシリトールを常用すれば
効果は向上するでしょう。。。
受付にもいくつかキシリトール商品が
置いてありますので、気になる方は、
ご覧になって下さい。
以上Kでした
メリーです。
冬、真っ盛り、極寒です。
外から帰宅したら、うがい、手洗いですね。
そのうがい。
うがい薬もさまざまありますね。
代表的な用途は…
喉や口腔の粘膜の消毒のためのうがい薬の
代表的な物は、イソジンなどのヨードを使った製品や、
キク科の植物カミツレより抽出される
抗炎症作用をもつアズレンをつかった製品が有名です。
口腔の消毒に主眼をおいたうがいは…
有効成分は大きく分けて合成殺菌剤、界面活性剤、
エタノールや生薬など。
合成殺菌剤を用いた製品は、ＧＵＭデンタルリンスなど。
合成殺菌剤を含んだこれらの製品は
高齢者や障害者の方、全身疾患のある方といった、
歯磨きが困難な人々に、
歯周病予防、口臭予防として使用できます。
また、界面活性剤を含んだ製品は
歯垢を膨潤、分離させて、歯垢を歯から
除去しやすくする効果が期待できます。
エタノールなどの殺菌効果を主体にしたうがい薬
としては、リステリンなどがあげられます。
リステリンはエタノールに加え、ユーカリ油、
チモールなどの精油抗菌物質、サリチル酸メチルだのを含み
これらの有効成分が微生物の繁殖を抑えます。
歯垢の蓄積を抑え、歯肉炎、歯周炎を抑制するなど、
多くの効果が認められています。
生薬を配合したうがい薬は、その殺菌効果や
収斂、止血効果などにより歯周病の症状の抑制などが
期待できます。
いろいろありますね。
ご自分に適したものを使って
歯磨きの＋αにして、楽しましょう 
以上 メリー
がおおくりしました。
1月16日（月）
こんばんはNです
今日も寒かったですね
体調を崩している方も多いですね
今日は、横浜に行った時の、おしゃれなFOOD屋さんを
ブログに載せたいと思います
皆さん、ご存知でしょうか
ケーキをテイクアウトする列でも行列でしたが、
お食事する方の行列もかなり並んでいました
私は、ランチセットを注文
どのパスタも美味しそうです
そして、美味しかったですよ
こんな感じで、メニューがイラストされているのも
かわいくて、私好みでした
ランチのケーキのCUTでも大満足の美味しさでした
今度は、お茶でも是非訪れたいと思います
さて、最後になりますが…
私が最近、愛用しているものを見ていただこうと思います
めがねケースです
こんな感じで、ベロもありますよ
これを見るだけでも癒されてます
それでは良い週末をお過ごしください
こんばんは、ＨＡＭです
今回は、人生初のパンダを見に上野動物園に行ってきました
閉園1時間前だったので
通常のパンダ舎の混み具合は分かりませんが、比較的空いていました
小さいお子様連れは、パンダに近い前列で
それ以外の方は、その後ろで見るようにきまってました
なので、パンダが遠くにいると
こんな感じ
あんまりよくわかりません
遠くですけど
コロンコロンしてて可愛い
ちょっと近づいてきました
パンダ舎を出ると
パンダについての説明の掲示板がありました
目的のパンダが見れたので大満足
パンダはやっぱり可愛いですね
寝ているレッサーパンダ
パンダ違いですが、こちらもかわいいですよね
こんばんわ、yunです
今回は鎌倉にある報国寺へ行ってきました
報国寺は別名、竹寺といいます
本堂の奥には竹の庭があり、約２０００本の竹があります
竹の先って葉が生えてるんですね
そして、庭の奥へ行くと小さな小屋が
ここは休耕庵といってお抹茶が頂けます
水のせせらぎを聞いて、竹を見て、
時間がとてもゆっくり進んでいるようでした
鎌倉は新しい発見をたくさんさせてくれます
本当に素敵な町です